J’expliquais  récemment à une collègue que  Mini Gaou avait parfois du mal à s’endormir malgré la fatigue. En effet certains soir quand je la mets au lit, elle a beau être épuisée, elle fait la java et le lendemain elle a du mal à se lever. Oui je sais que  ma vie est passionnante, c’est pour ça que je la partage avec vous.

Ma collègue qui a une  fille du même âge que mini Gaou et qui aimerait elle aussi être libérée, délivrée de la malédiction de la reine des neiges  m’a suggéré d’augmenter la quantité de son bedtime snack pour l’aider à dormir. Elle m’a ensuite expliqué que sa fille avait le même problème et que depuis qu’elle lui a adapté son bedtime snack tout va mieux. En vrai elle a dit AMAZIIING .

Je ne connaissais pas du tout  le bedtime snack avant d’en parler avec elle.  Pour ceux qui débarquent comme moi, le bedtime snack  c’est un encas que l’on prend / donne à ses enfants un peu avant  avant d’aller au lit.  Cet encas vient  s’ajouter au diner. En gros comme les gens dinent  (soupent pour les Québécois) super tôt ici, ils mangent un petit bout avant d’aller se coucher.

Elle m’a dit qu’il ne s’agissait pas de refaire un repas mais de manger un truc healthy (sain)  pour passer une bonne nuit. Elle m’a ensuite assuré que ça ne faisait absolument pas grossir et que des études scientifiques ont même démontré que c’était bien pour la santé. Je ne suis pas diététicienne et étant donné mon gros popotin  allure tout en rondeurs, je suis peut-être (surement même) très mal placée pour donner des conseils aux gens en matière de régimes et comportement alimentaires. Mais permettez-moi de douter du fait que se goinfrer de saloperies la nuit  manger avant d’aller au lit soit bénéfique pour la santé.

Alors effectivement manger une feuille de salade avant d’aller se coucher ne doit pas être bien grave. Quoique bonjour la digestion de crudités au milieu de la nuit.  Comme j’ai été intriguée par ses révélations, je lui ai demandé ce qu’elle mangeait /donnait à sa puce avant d’aller au lit. Après avoir entendu sa définition de l’expression healthy snack, je confirme que je suis en droit d’être sceptique. Voici en exclusivité pour vous amis gaous le top 5 des healthy snacks de ma collègue. Je précise que  ses  déclarations ont  été validées par mes autres collègues qui voyant mon scepticisme ont fini par se mêler de la conversation :

Top 1 du healthy snack: le muffin avec un verre de lait. Alors pas le muffin Anglais qui ressemble à du pain hein, non. On parle ici du gâteau qui est vendu entre autres chez Tim Hortons et qui est bourré de sucre. Le mieux pour qu’il soit bien healthy c’est de le prendre aux céréales ou aux fruits selon elles. Délicieux je veux bien le croire mais sain ou diététique, permettez-moi d’en douter.

Top 2 du healthy snack:  Le frozen yoghourt. Le frozen yoghourt tout le monde dit ici que c’est un aliment sain alors que  c’est de la glace! Alors qu’elle (la glace au goût de yaourt) soit moins sucrée et riche en crème que les autres crèmes glacées je veux bien l’entendre. Mais ce n’est pas non plus un sorbet et je ne comprends vraiment pas comment elle a pu gagner son titre de healthy.

Top 3 du healthy snack : La tartine de pain de mie au beurre de cacahuètes. Elles m’ont conseillé de rajouter du miel, de la confiture et /ou des bananes. Je ne vais pas donner mon point de vue sur cet encas parce-que je ne sais vraiment  pas par où commencer. 

Top 4 du healthy snack: Les cookies ou les biscuits fourrés avec un verre de lait. Voir point précédent  pour comprendre pourquoi je ne commente pas non plus.

Top 5 du healthy snack: Le popcorn.  Pour  celui-là je n’ai qu’un mot à dire : rires !

Je sais que les habitudes alimentaires sont aussi culturelles. Je peux vous dire par exemple que: 

-Les gens ici mangent à toute heure. Les food court (aires de restauration des centres commerciaux) sont toujours pleins. Il n’est pas rare de croiser des gens qui mangent leur plat (de riz ou de nouilles) dans le métro torontois.
-Nous sommes là depuis un an et nous ne dinons pas avec les poules pour autant.
-Après plus de 10 ans avec moi, mon homme ne  comprend toujours pas comment on fait au Togo pour  manger du riz avec des haricots, de la sauce, du piment et de la viande au petit déjeuner. Ca s’appelle ayimonlou et c’est une tuerie un vrai délice.
– J’ai  encore du mal à comprendre certaines habitudes alimentaires Françaises et puis il y en a que j’ai adoptées (oui en ce qui me concerne, l’apéro est une habitude alimentaire) immédiatement.

Même si j’ai trouvé  la discussion avec ma collègue très instructive et amusante mais je ne vais pas pour autant changer les habitudes de Mini Gaou. Je ne trouve pas que ce soit une bonne idée de lui donner à manger quand elle fait la java plutôt que de lui hurler de retourner au lit fissa discuter calmement  avec elle.  Je vais donc continuer sur ma lancée de mère indigne et lui proposer une histoire suivie d’un câlin avant de la mettre au lit…

Et vous, pour ou contre le bedtime snack?

L’image est issue de la série américaine les Simpson

Catégories :Le coins des petits Gaous, Une vie de Gaou

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